ホワイトニング後におすすめな食事とは？

2023.06.07

みなさん、こんにちは！！横浜市にある歯科医院「西島デンタルクリニック」です。

ホワイトニングで手に入れた白い歯を維持するためには、ホワイトニング後の食事が重要です。では、ホワイトニング後にはどのようなことに気を付けて食事を摂れば良いのでしょうか？

そこで今回は、ホワイトニング後におすすめの食事を一部取り上げてご紹介します。

▶▶ホワイトニング後におすすめの食事

ホワイトニング後は歯の表面が通常よりも敏感になりやすいため、普段より歯が着色しやすいです。そのため、ホワイトニング後は色の薄い飲食物をおすすめします。具体的には以下のものは着色汚れがつきにくいです。

（おすすめの食事）

・白米　・牛乳

・白身魚・鶏肉

・チーズ　・ナッツ類　・白ワイン　など

反対に、以下のような色の濃い飲食物は着色を起こしやすいので、避けることをおすすめします。

（避けるべき食事）

・カレー　・味噌

・チョコレート

・コーヒー　・赤ワイン　など

また、豆腐や豆乳などの「イソフラボンを含む飲食物」は色が薄いですが、ポリフェノールが含まれるため着色しやすくなっています。

▶▶ホワイトニング後はいつから食事しても大丈夫？

基本的にホワイトニング後でも飲食は可能です。ただ、着色を防ぐためにオフィスホワイトニング後は48時間、ホームホワイトニングは1〜2時間程度、色の濃い飲食物を避けることをおすすめします。ホワイトニングの種類によっても異なるため、一度歯科医師に確認してみるのが良いでしょう。

今回は、ホワイトニング後におすすめの食事を一部取り上げてご紹介しました。

横浜市戸塚区周辺で歯医者をお探しの方は、ぜひ「西島デンタルクリニック」までお越しくださいませ。

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